Manoa's breeze

Welcome :)

普段の生活を充実させるには?

エッセンシャルに生きること

これにつきます

 

 

エッセンシャル思考という本をぜひ読んでみてください

 

 

自分をインスパイアしてくれるものだけで囲もう。

意外と人生、無駄ばっかり

 

 

何事も無駄にならないというけれど、そのせいでいつまでも自分のやりたいことにたどり着けないなら

 

 

それは自分のキャパ超えてるってこと。

 

 

頑張れば全部できるじゃなくてさ、しぼってしぼってしぼってそれを大切にすることが大事よ

 

 

うふふふ

 

楽しみ楽しみな夏休みーーーー!

 

 

いい夏にするぞ

 

 

 

怒りの本質はポジティブ

前回の自身の記事は次書くね

 

昨日思ったことがあるんだ

 

 

怒りの感情って本当はポジティブな感情じゃないのかってこと。

 

 

よくいらいらしたり、誰かに対してむかついたり、

 

そんな小さいことじゃなくて誰かに裏切られたり大切な人に怒鳴ってしまったり

 

 

怒ると結構罪悪感が出たりするでしょ。まったく自分に非のないときは除いて、

 

 

こういう日常のいらいらが、すべて本当はポジティブな感情の表れだと思たら日常生活はどれほど楽になるかなって思うんだ

 

 

だって日本人ってある意味いつもすっごくいらいらしている人種だと思うし。

 

 

実際わたしは怒りの感情は素直でプラスの感情から来てると思う

 

だって怒りっていつも裏に悲しみが隠されてると思うわけ。

それで、その悲しみって期待、もしくは信頼からきてるんだよね、多分。

 

 

電車の遅延でいらいらしてるときは、みんな電車が時間通りにつくって期待してるから、思い通りにいかなくていらいらするでしょ。

 

多分日本に住んでてぴったりにくる時間の電車に慣れてて、きっとそう動くって信じてるからいらいらするんだよね。でもさ、それは仕方ないと思うんだ、だって日本の電車って本当にぴったりに着くし、鉄道会社もそれを謝っちゃうしね。そりゃあいらいらするわ

 

 

こんなどうでもいいことじゃなくて、例えば親友に怒ってしまうときも相手への信頼が大きければ大きいほど、本気で怒ってしまったり。あとで後悔したりするんだよね。あー本当はいつも大好きなのになんでなんだろ〜って。わたしこんな怒っちゃって最悪じゃんって思うけど、でも悪いのはあっちじゃん。みたいな

 

 

これだって相手のこと本当によく分かってるつもりで、こうしてくれるだろうとか、これはしないだろうとか、心の底から信じてるからこそ、それが裏切られたりときに自分の心が悲しくて悲しくて、怒りになって現れるんだよね。悲しみをぶつける相手と理由が明確なとき人は怒るんだと思う。それが曖昧なときは悲しむんだと思う。それか自分にも非があると思ってしまうと泣いてしまうんだと思う。

 

やっぱりこの怒りも信頼からきてるでしょ。もちろん例外はあるよ。でも日々感じるような怒りってそういうことが多いと思う。

 

 

だから相手が明らかに悪いときは、怒っていいと思う。友達とかなら、信じてたから悲しいって言ったらたぶん理解してくれるよ。そういうことを言っても理解してくれない人だったら早めに離れよう。今はその人が大きく見えても、たぶん何年かして自分が前を向いて歩き続けてたら、はるか後ろでちいさーーーく泣きわめいてるよ。だから、そういう人がいたら置き去りにして、自分は前を向いて違う道を探そう。環境、物質的な貧しさのせいで立ち上がることのできない人もいる。もし立ち上がる力があるなら自分で立ち上がろう。悲しみは一番大きなバネになるよ。もしそれができないなら、近くの大人に助けを求めて。かならずいるから。さらけ出してみよう。

 

 

怒りって貯めると、多分その元の悲しみがどんどん膨らんじゃって気づいたときには胸が苦しくて苦しくて辛いから普段の怒りが溜まってたら、泣いて泣いて出すのもいいと思う。Don't hold, just let it out. Then, you can look forward and keep smiling again :)

 

自分が最近怒ることが多いからこそ、自分のためにもこれを書いてみました

 

 

もしいいと思ってくれたら、シェアしてね :)

 

 

 

 

 

 

 

大学生で大事なこと

いいのかなって思うんだ。

 

私たちが生まれたのってさ  400兆分の1の確率なんだよね。

 

でもさ

 

みんな、お金ほしいからってね

 

人生のほとんどを働くことに使うの

 

 

満員電車で毎日しかめっ面してスマホ見て

 

家族と過ごせるのは朝の一瞬の

夜の一瞬と土日、でも土日もだらだら

 

 

本当にやりたかったことできないで終わっていくの

 

 

本当にさ、君がやりたいことってできないの?

 

 

いま苦しいけど我慢してることってやめられないの?

 

 

何かに流されて自分の本当が見えなくなってないの?

 

 

あとから後悔しても遅いんだよ

 

 

いま動かなきゃ、何も変わらないよ

 

 

働いて家事して死ぬことに幸せを見出すことは大事。

 

 

でもそれ以上にやりたいことはなかった?

 

 

本気でうんって言える人生だった?

 

 

もしそうじゃないなら

 

 

動かなきゃ

 

 

外に出なきゃ

 

 

いま動かなきゃ

 

 

環境が整っているときにやりたいことしないと一瞬で環境はにげてくよ

 

 

 

ほらそこの大学生

 

 

飲みとサークルで4年間つぶして

 

 

それはそれでたのしくても

 

 

何も考えないで就職して大丈夫?

 

 

60歳までハンコ押される準備

しちゃってだいじょうぶ?本当は入りたくなかった企業で、大丈夫?

 

 

 

問いかけてみると

何がほんとうに大事で

 

 

いまどれだけ本当に大事じゃないことに

囲まれてるかに気づく。

 

 

本当の友達は大事にしてね

 

 

それだけは直感。

 

 

あとは全部問いかけて、なにが大事?

 

 

 

pillow talk : 何もうまくいかないときは

( ˆoˆ ) Hi

 

なにもうまくいかないときってあるよね。

 

そのときにそれを一気に打破する鍵があるんだよ

 

それは、自信です。

 

人は何も自信がないときに、すべてがうまくいかないように見える

 

もちろん物質的に自信を持てないような環境にいる人もいる。すべては自己責任がトレンドの世の中だけど私はそうは思わない。

 

まず自己責任論について話すね。これはとっても無責任な考え方だと思います。

 

ソーシャルマイノリティについて学校で学んでいるんだけど、環境はすごく大きく自分に影響します。すごくハンディキャップのある環境を自分で打破していく人もいる。でも、それが自己責任を主張できる理由にはならない。同じ野球を観戦するのに、皆んながそれぞれの踏み台に乗っていて、1人はちょっと背伸びをすれば野球が見えるけど、一方で誰かはとっても大きい力でジャンプしないと野球が見れないの。これを誰もが努力すれば、自信をもてる。誰もが成功するチャンスがある。とは言えないよね。

 

そりゃあ、可能性はあるよ。可能性はあるかも知れないけれど、平等とは言えないよね。

 

 

いまここで自己責任論について話したのは、努力したからといって全員が平等に自信をつけられるわけではないということを言いたかったから。

 

自信を持つとすべてが明るく見えて、なんでもうまくいくような気がして、それって周りの人にも伝わるから本当にうまくいくんだよね。その逆も然り。

 

じゃあ、いま自分が持っている生活の中で、どうやって自信を持つか。

 

この鍵は、3つあると思う。まずやることを減らすこと。次に80パーセントでやりきること。あと最後に、考える前に笑うこと。

 

 

これをずっと実践してたら自信を持って毎日が送れるようになるかなって思うんだ。次から1つ1つ説明していくね。

私もまだ模索中。でも確実に良くなってる。

 

いっしょに自信のある人生つくっていこう!

 

明日の自分がどうなるか環境は変わらなくても気持ちだけは、少しでも前にむきますように。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

違う人生

違う人生を歩んでたらなあー

 

そんなことゆうなっていうけどさ

 

そうしたくなるときもあるじゃん

 

fuck what people think

 

英語のできるとこでのんびり

 

自由に

 

苦しくなく

 

生きていたらなー

 

それはそれで苦しみはある でも

 

いまわたしが欲しいものはそれなの

 

この痛みgo away pain pain go away

 

弱音吐いたってイイじゃん

 

いつも前向いてたら

 

影がどんなものかわかんなくなって

 

もっと怖くなるじゃん

 

だからときにはそれと向き合って

 

思いっきり感情を出してみなきゃ

 

苦しくなっちゃうよ

 

影なんかないって言って

 

前だけ向いててもほんとはどこかでわかってて

 

それに気づいたとき影に飲み込まれちゃう

 

だから少しずつ後ろ見て

 

それと向き合って

 

また前向いて

 

また流されてくの

 

流されてるって気づかないまま

 

もしくは気づいてても

 

そうするしかなくて

 

ずーっとずっと前に

 

正しい方向じゃなくても

エッセンシャル

とりあえず1ヶ月はダンスでベストパフォーマンスをしてみる。アカペラはゆったりした気持ちで楽しみに行く。1ヶ月経ったところでそのままでも十分にトレードオフできているか、それとももっと何かを切り捨ててそのぶんのエネルギーを注ぐことが必要か。英語は私の核。

 

忙しくて辞める暇がなかったら、携帯の電話を切ってどこかにこもって、100を考えてみよう

百が分からなかったら、メモを見てみよう。大学9年生。なにが大事なのか何をすれば自分の人生がより豊かになるか。考えてみよう88ページ

 

本質が見えてる人は、うまくいく。For example Christina practiced singing w/ Karen and she has own style like short hair and reddish hair color. She has changed dramatically from what she used to be when she was in high school. Also she got admitted to Stanford. She knows wha t to do and that's why she can make it. She does not hesitate to step into a new world, setting her goal for herself but others reputation. My mom, she wants to know various knowledge and is curious to try new things, but as for me I should not do things in that way. I am influenced by her w/out realizing it, so I must be more concious and focus on what to do. Pick up one thing. 

 

 

今やりたいこと

今自分がやりたいことってなんだろう。頭をからにして書いてみる。

 

思いっきり歌いたい

たくさんメイクをしたい

ステージでテイラーみたいに歌いたい

曲を作りたい

ダンスを習いたい

可愛い手紙を描きたい

youtuberになりたい

アメリカに行きたい

好きな人と話したい

料理が上手くなりたい

綺麗になりたい

運動したい

 

びびってとびこむのをやめるか

びびりながらとびこんでみてつかむか

 

リスクがあってつまらない人生送るならリスクかあった楽しい人生の方がいい。

 

知らないうちに私、安心する方にいつも逃げてたな。飛び出すことから逃げてるときあった。安心な状況であるのは簡単だけど、それ以上の満足感は得られない。今より下がることなんてないんだからそれなら、どんどん人を訪ねてやりたいことを一歩踏み出して、一度きりの人生なんでも叶えてみようよ。まず計画より動いてみようよ!!Just do it!! 明日で18歳。19歳になるときどんな自分でいられるかな。胸を張って何かを頑張っているかな。リラックスして、今は出会ってない友達とたくさん出会ってるといいな✨✨✨おやすみなさい